İlişki Okulu - 1. Modül: 21. Yüzyılda İlişkiler ve Evlilikler
İlişkiler hakkında hiç bu kadar çok konuşulmamıştı. Ama ironik bir şekilde, ilişkileri anlamaktan da hiç bu kadar uzaklaşmamıştık.
- Kimileri yıllardır "doğru insanı" bulmaya çalışıyor.
- Kimileri ilişki kuruyor ama sürdüremiyor.
- Kimileri evliliğinin içinde yalnız hissediyor.
- Kimileri boşandıktan sonra yeniden sevebilmenin mümkün olup olmadığını sorguluyor.
- Kimileri ise aynı döngüleri, farklı kişilerle tekrar tekrar yaşıyor.
Peki Neden?
- Neden bu kadar çok ilişki isterken, bağ kurmak bu kadar zorlaşıyor?
- Neden çok sevdiğimiz insanla birbirimizi anlamakta güçlük çekiyoruz?
- Neden bazılarımız ilişki içinde kaybolurken, bazılarımız yakınlaşmaktan korkuyor?
- Neden kadınlar ve erkekler birbirinden bu kadar farklı şeyler beklemeye başladı?
Cevap sadece çocukluğumuzda, ailemizde ya da atalarımızda değil; yaşadığımız çağın kendisinde de saklı.
Çünkü bugün ilişkiler anneannelerimizin, annelerimizin yaşadığı dünyadan çok farklı bir düzlemde. Kadınlık - erkeklik rolleri, aile yapıları ve ekonomik koşullar çok değişti. Hayata, ilişkiye, bağlılığa ve evliliğe bakışımız çok değişti.
İlişkiler Artık "Kendiliğinden" Yürümüyor
Geçmişte insanlar ilişkileri toplumsal roller, aile desteği ve daha net beklentiler içinde yaşıyordu. Bugün ise bir ilişkiyi sağlıklı yürütmek; çok daha fazla farkındalık, iletişim ve duygusal olgunluk gerektiriyor.
Büyük bir eksikliğimiz var. Çocukluktan itibaren bir şey öğrenmek için ya okula ya kursa gidiyoruz. Ama hayatımızın en önemli alanını, yani "ilişki kurmayı ve sürdürmeyi" öğrenmiyoruz. Çatışmayı yönetmek, sınır koyabilmek, güven inşa etmek ve değişen koşullara birlikte uyum sağlamak artık doğaçlama yapılacak şeyler değil, öğrenilmesi gereken birer ilişki becerisidir.
Birçok insan iyi niyetli olmasına rağmen ilişkilerinde hüsran yaşıyor. Çünkü ilişki sadece sevgiyle değil; bilgiyle, farkındalıkla ve emekle beslenir.
Bu Program Kimler İçin?
21. Yüzyılda İlişkiler ve Evlilik Programı, modern ilişkilerin görünmeyen dinamiklerini anlamak ve bu çağda sağlıklı bağ kurmak isteyenler için.
- İster ilişkiniz olsun, ister olmasın
- İster evli olun, ister boşanmış
- İster yeni bir sayfa açmaya hazırlanın, ister mevcut ilişkinizi anlamlandırmaya çalışın
Bu programda 21. Yüzyılın ilişkilerini öğreneceğiz. 4 hafta boyunca çalışacağımız konular:
1. HAFTA: İlişkiler Neden Değişti?
Ana Soru: İlişki nedir ve neden artık anne-babamızın yaşadığı şekilde işlemiyor?
Bölüm 1: İlişkilerin Tarihsel Yolculuğu
İlişki ve evlilik tarih boyunca ne işe yarıyordu? Geleneksel evlilikten aşk evliliği fikrine geçiş nasıl gerçekleşti? Anneannelerimizin, annemizin ve bizim ilişkilerimiz neden birbirinden kökten farklı?
Bölüm 2: 21. Yüzyılda İlişkiden Ne Bekliyoruz?
Modern insan ilişkiye neden ihtiyaç duyuyor? Aşk, arkadaşlık ve partnerlik neden aynı ilişkinin içinde buluşmaya başladı? Yakınlık, güven, özgürlük ve bireysellik bugün nasıl dengeleniyor?
Bölüm 3: Modern Dünyada İlişkiyi Zorlaştıran Dinamikler
Hızlanan yaşam, dijitalleşme, yalnızlaşma, bireyselleşme ve çağımızın getirdiği kaçınılmaz belirsizlikler.
Bölüm 4: Kadınlık ve Erkeklik Neden Değişiyor?
Çalışan kadınların yükselişi, erkeklik rollerindeki sancılı dönüşüm, güç dengelerinin değişmesi ve ekonomik bağımsızlığın getirdiği yeni nesil ilişki beklentileri.
Bölüm 5: Sağlıklı İlişki Öğrenilebilir mi?
İlişki bir yetenek mi, beceri mi? Neden okulda ilişki öğrenmiyoruz? İlişki okuryazarlığı nedir?
2. HAFTA: Yakınlık, Sevgi ve Bağ Kurma Sanatı
Ana Soru: İnsanlar birbirine nasıl bağlanır?
Bölüm 1: Aşk, Sevgi, Bağlanma ve Yakınlık Aynı Şey mi?
Sürekli birbirine karıştırılan bu dört temel kavramın derin anatomisi.
Bölüm 2: Yakınlık ve Bireysellik Dengesi
Yakınlık ne ister, bireysellik ne ister? Neden biri arttığında diğeri tehdit altında hissedilir? Hem "ben" hem "biz" olmak mümkün mü?
Bölüm 3: Güvenli İlişki Nedir?
Güven sadece sadakat midir, yoksa duygusal bir güvenlik alanı mı? Görülmek ve kabul edilmek neden hayatidir? Güven nasıl inşa edilir?
Bölüm 4: Yakınlık Neden Bazı İnsanları Korkutur?
Bağlanma stilleri, çocukluk deneyimleri, ilk ilişki yaraları, terk edilme ve yutulma (boğulma) korkuları karşısındaki savunmalarımız.
Bölüm 5: Görülmek ve Anlaşılmak
Gerçek yakınlık nasıl oluşur? Duygusal temas, empati ve duygusal olgunluğun pratik karşılıkları.
3. HAFTA: Arzu, Canlılık ve Uzun İlişkiler
Ana Soru: Bazı ilişkiler neden büyürken bazıları zamanla tükenir?
Bölüm 1: Aşkın Evreleri
İlk çekim, romantik dönem, kaçınılmaz güç mücadeleleri ve olgun sevgiye geçiş yolları.
Bölüm 2: Uzun İlişkiler Neden Yorulur?
Rutinleşme, görünmez olmak, duygusal uzaklaşma, çocuk sonrası rollerin değişimi ve artan sorumluluklar.
Bölüm 3: Çatışma Kötü Bir Şey mi?
Sağlıklı çatışma ile sağlıksız çatışmanın farkı. Gottman'ın "Dört Atlısı" ve ilişkideki onarım becerileri.
Bölüm 4: İlişkide Arzu ve Cinsellik
Esther Perel perspektifinden yakınlık ve arzu gerilimi. Uzun vadeli ilişkilerde çekim ve içsel canlılık nasıl korunur?
Bölüm 5: İlişkiyi Ayakta Tutan Günlük Alışkanlıklar
Takdir, ilgi, birbirine karşı duyulan merak ve ortak deneyimlerin gücü; ilişki emeği.
4. HAFTA: İlişkilerde Dönüşüm ve Yeni Nesil Partnerlik
Ana Soru: 21. yüzyılda ilişki nereye gidiyor?
Bölüm 1: İlişkiler Neden Sürekli Değişiyor?
İnsan değişirken, hayat değişirken ve roller esnerken ilişkilerin dönüşme zorunluluğu.
Bölüm 2: Kadınlık ve Erkeklik Yeniden Yazılıyor mu?
Yeni kadınlık, yeni erkeklik dinamikleri ve beklentilerin dönüşüm hızı.
Bölüm 3: Partnerlik Nedir?
Sadece eş veya hayat arkadaşı olmanın ötesinde; modern dünyada bir "takım arkadaşı" olabilmenin kuralları.
Bölüm 4: İlişkilerde Büyümek Mümkün mü?
Birlikte gelişmek, hayatın getirdiği değişimlere uyum sağlamak ve birbirinin dönüşümüne alan açmak.
Bölüm 5: Gülgün Yücel'in İlişki Manifestosu.
Haftalık Akış
İlişki Okulu'nda her oturum, zihinsel bilgiyi somatik ve sistemik bir deneyime dönüştürmek için belirli bir ritimle ilerler:
- Açılış: Soru - Cevap
- Merkezlenme: Derse hazırlık ve zihinsel odaklanma için Meditasyon
- Teori: Konu Anlatımı
- Entegrasyon: Süreci bedende ve ruhsal düzlemde sabitlemek için Kapanış Meditasyonu
İlişki Okuryazarlığı Nedir?
İlişki okuryazarlığı, ilişki içinde ne olduğunu okuyabilme becerisidir.
İlişkide yaşanan bir davranışı sadece görünen yüzeysel haliyle değil; altında yatan ihtiyaç, korku, sınır, bağlanma biçimi ve güç dengesiyle birlikte anlamaktır.
İlişki okuryazarlığı olan kişi;
- Her yoğun duyguyu aşk,
- Her huzuru sıkıcılık,
- Her kıskançlığı sevgi,
- Her uzaklaşmayı terk edilme,
- Ya da her fedakârlığı gerçek bağ sanmaz.
Ne yaşadığını, neyin tekrar ettiğini, neyin sağlıklı neyin yorucu olduğunu ayırt etmeye başlar. Kendini okuyamayan, ilişkiyi de okuyamaz.
İlişki Manifestom
- İlişki tamamlanmak değildir; birlikte büyüyebilmektir.
- İlişki kurtarılmak değildir; partner tarafından gerçekten görülebilmektir.
- İlişki yalnız kalmamak değildir; derin bir yakınlık kurabilmektir.
- İlişki birbirini değiştirmek değildir; ayrı bireyler olarak bağ kurabilmek, hem "ben" hem "biz" olabilmektir.
PROGRAM DETAYLARI
Başlangıç Tarihi: 23 Haziran
Süre: 4 Hafta - Her Salı
Saat: 20.30 - 23.00
Platform: Zoom Canlı Yayın
Ders Kayıtları: Kaçırdığınız veya tekrar izlemek istediğiniz her haftanın ders kaydı ertesi gün tarafınıza gönderilecektir.
Ücret: 4.000 Tl
Bu Programın Sonunda Ne Kazanacaksınız?
Bu programın sonunda ilişkilere, kendinize ve karşınızdaki kişiye farklı bir gözle bakmaya başlayacaksınız.
Bu programla:
- Neden aynı ilişki döngülerini tekrar ettiğinizi,
- Yakınlık kurarken nerelerde zorlandığınızı,
- İlişkilerde neden kırıldığınızı,
- Neden bazen kendinizi kaybettiğinizi,
- Neden bazı ilişkilerin büyürken bazılarının tükendiğini,
- Sağlıklı bir ilişkinin gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu daha net göreceksiniz.
Çünkü ilişki sadece sevgi meselesi değildir.
İlişki; anlaşılmayı, iletişimi, yakınlığı, sınırları, güveni ve birlikte büyümeyi öğrenme yolculuğudur.
Bugün yaşadığınız ya da yarın yaşayacağınız ilişkileri bilinçli şekilde kurmak, korumak ve geliştirmek istiyorsanız sizi bu yolculuğa davet ediyorum.
İlişkiler tesadüfen yürümez. Öğrenilir, emek verilir ve birlikte inşa edilir.